意外と詳しく聞けなかったりしますよね(:_;)。
例えば、朝シャンより夜シャンがいいと言われている理由…
朝シャンは忙しい中で行われていることが多く、洗い方が雑になりがちです。
すると、頭皮に細かい傷をつけて炎症を引き起こし、
フケ、かゆみ、抜け毛を引き起こす可能性があるので要注意なんです！！
あと、タバコや飲酒が頭皮に悪いとよく聞きますよね。
喫煙は動脈を収縮させるため、
頭皮や毛根への血流が減り、酸素や栄養が行きとどかなくなります。
飲酒は適量なら末消血管を拡張させ、
血流を良くするので悪影響とはならないそうです。
食事から髪への影響はほとんど関係なく、
一日三食バランスの取れた食事と適度な睡眠が基本大事！！
しいて言えば、
中でも髪の主成分アミノ酸を十分に補給できるカキ、豚肉、ホタテがなどがおすすめです。
今の季節だと、鍋料理とかの具材で取り入れてみるのもいいかもですね…(^-^)
そして…、常に頭皮を健康な状態に保つことが大切です。
刺激の少ないアミノ酸系やオーガニックなどの植物性が◎。
その他、髪の健康に必要な成分を配合したサプリメントや、血行促進のトニック、
頭皮を刺激するスカルプブラシなど、様々なアイテムがあります。
“少しの変化、毎日の積み重ねで、美しい髪が手に入るんですね。”
Luxe店長高橋あや