こんにちは！アシスタント米山です。

本日はこれからの季節は肌などが乾燥してくるので対策を紹介したいと思います。

乾燥肌を改善する６つの方法

１．スキンケア

乾燥肌を改善するには洗顔と十分な保湿が大切！

２．水分補給

乾燥肌になる人は水が不足しています。水を毎日２リットル飲みましょう。

３．湿度

秋や冬にかけて外気がとても乾燥していて

油断をしていると肌もたちまち乾燥してしまうので加湿器などで湿度をあげる！

４．紫外線対策

美肌を保つためには、紫外線対策は欠かせませんよね。

日々の紫外線対策が必要です。紫外線対策としては日焼け止めクリームをつける。

(冬場は15SPF~30SPFで大丈夫ですが4月からは25SPF~50SPFを。春先が一番紫外線が強いです)

５．冷えの解消

乾燥肌を改善するには、体の冷えを解消することも大事です。

エアコンなどで一時的に体を暖めるのではなく、体の芯から暖めること。

６．生活習慣の見直し

乾燥肌を改善するには、生活習慣を見直すことも必要です。

いくら肌の表面だけをケアをして

一時的に乾燥肌が治ったように見えても、生活習慣が悪ければまた乾燥肌に戻ってしまいます。

改善するのは大変ですがこれからでしたらまだ間に合います！

是非、改善してよい年末、新年を迎えましょう(^^)

　　　　　　　　Luxeアシスタント米山俊吾